Granola được biết đến là món ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Song bên cạnh đó granola với sinh tố còn là một trong những phương pháp hiệu quả để các chị em cải thiện vóc dáng và dưỡng da. Vậy cách áp dụng phương pháp làm đẹp này như thế nào? Sau đây hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu rõ trong bài viết sau đây!

granola với sinh tố

A. Làm đẹp với món granola kết hợp sinh tố như thế nào?

Granola được biết đến là món ăn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của người dùng. Chúng còn rất tiện lợi khi người dùng có thể sử dụng bất cứ khi nào, bất cứ đâu mà họ muốn. Trong granola có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm các chất cần thiết cho cơ thể như: glucoten, protein, chất xơ và các vitamin khoáng chất khác. Chúng hỗ trợ tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân, làm đẹp và giữ dáng vô cùng hiệu quả.

Với những đặc điểm trên, granola được bình chọn là sản phẩm phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là chị em phụ nữ muốn bảo vệ da dẻ và dáng vóc. Ngoài ra, khi kết hợp món ăn dinh dưỡng này với sinh tố trái cây tươi sẽ trở thành thức ăn ngon giúp giải nhiệt cơ thể và giúp cân bằng dinh dưỡng.

granola với sinh tố

B. Cách ăn granola với sinh tố giúp giữ dáng, đẹp da

Để áp dụng công thức vừa chăm sóc sức khỏe, vừa giúp giữ dáng và làm đẹp da này. Sau đây sẽ là một số công thức đơn giản mà bạn có thể áp dụng.

Công thức 1: Almond Butter and Raspberry Smoothie Bowl

Các nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 quả chuối lớn

–  ½ ly mâm xôi

– ½ cốc sữa đậu nành

– ½ cốc đá

– 2 muỗng canh bơ hạnh nhân

– 1 muỗng canh mật ong

– 5 dâu tây, thái lát

– ¼ cup granola

– 2 muỗng canh dừa băm nhỏ

Cách làm món ăn dinh dưỡng này vô cùng đơn giản là: Trộn chuối, 1 chén quả mâm xôi, sữa đậu nành, nước đá, bơ hạnh nhân và 1 thìa mật ong cho đến khi mịn. Sau đó chuyển sang một bát mới và phủ trên bề mặt là dâu tây, mâm xôi, granola, dừa và một giọt mật ong là đã có được món ăn ngon dinh dưỡng.

granola với sinh tố

Công thức 2: Strawberries ‘n’ Cream Smoothie Bowl

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 1 cốc dâu tây đông lạnh

– ½ cốc sữa chua

– ¼ cốc sữa

– 1 muỗng canh. si-rô maple, cộng thêm cho drizzling

– ¼ muỗng cà phê tinh khiết vani chiết xuất

– ½ cup cornflakes

– 5 dâu tây, thái lát

– ¼ chén quả việt quất

– 2 muỗng canh. quả hạnh

– 1 muỗng canh. Hạt bí ngô

– 1 muỗng cà phê hạt chia

Cách làm món ngon đơn giản như sau: Cho dâu tây, sữa chua, 1 thìa canh sirô phong và vani vào cối xay sinh tố và xay đều cho đến khi mịn. Chuyển hỗn hợp vừa trộn được sang một bát mới sau đó phủ lên bề mặt với bim bim ngô, dâu tây, quả việt quất, hạnh nhân, hạt bí ngô, hạt chia và cuối cùng là một giọt sữa chua. Vậy là bạn đã có được granola với sinh tố ngon lành để thưởng thức rồi đấy.

granola với sinh tố

Công thức 3: Carrot Cake Smoothie Bowl

Các nguyên liệu cần chuẩn bị như sau:

– 1 quả chuối lớn

– ½ chén nước ép cà rốt

– ½ cốc đá

– 4 ngày medjool, đọ sức và rách

– ¼ muỗng cà phê tinh khiết vani chiết xuất

– ¼ muỗng cà phê đất quế, cộng thêm cho bụi

– ¼ chén quả óc chó

– 2 muỗng canh dừa băm nhỏ

Cách làm món ngon đơn giản như sau: Cho chuối, nước ép cà rốt, nước đá, vani và quế vào cối xay sinh tố và xay đều cho đến khi mịn. Chuyển hỗn hợp vừa làm được sang một bát và rải các quả óc chó, dừa và một ít bột quế theo chiều dọc ở tâm điểm tô sinh tố để trang trí.

granola với sinh tố

Công thức 4: Chocolaty Peanut Butter and Banana Smoothie Bowl

Các nguyên liệu cần chuẩn bị gồm:

– 1 cốc sữa hạnh nhân

– 1 quả chuối lớn, thái lát

– 1 cốc đá

– 2 muỗng canh bơ đậu phộng

– 1 muỗng canh bột ca cao không đường

– ¼ muỗng cà phê tinh khiết vani chiết xuất

– 1 muỗng canh si-rô cây thích

– 2 muỗng canh yến mạch cán nhỏ

– 2 muỗng canh đậu phộng băm nhỏ

Cách làm món ngon như sau: Cho sữa hạnh nhân, ½ chuối, nước đá, bơ đậu phộng, bột ca cao, chiết xuất vani và si-rô và cối xay sinh tố và xay đều cho đến khi mịn. Chuyển sang hỗn hợp vừa thu được một bát và sử dụng ca cao bào vụn, granola, đậu phộng xắt nhỏ, và những lát chuối cát lát để trang trí trên mặt sinh tố vừa có được.

granola với sinh tố

Công thức 5: Coconut Açai Smoothie Bowl

Các nguyên liệu cần chuẩn bị gồm:

– 1 gói aozai 3,5 ounce không đường

– 1 quả chuối lớn

– ½ chén nước dừa

– 2 muỗng canh hạt chia, chia

– 1 muỗng canh siro agave, cộng với bổ sung để phục vụ

– ¼ cốc dâu tằm khô

– ½ cốc mâm xôi

– ¼ táo, thái lát mỏng

Cách làm món ngon đơn giản như sau: Cho aozai, chuối, nước dừa, và 1 muỗng canh mỗi hạt chia và agave vào cối xay sinh tố và xay đều cho đến khi mịn. Hỗn hợp thu được chuyển sang một bát và cho những nguyên liệu chuẩn bị trước đó như dâu tằm khô, mâm xôi, táo, hạt chia còn lại để trang trí trên bề mặt của bát sinh tố.

Với những chia sẻ về lợi ích của granola với sinh tố và 05 công thức đơn giản để tạo được món sinh tố ngon bổ dưỡng cho sức khỏe trong bài viết này. Hy vọng bạn đã tích lũy cho mình mẹo chăm sóc sức khỏe, giảm cân, dưỡng da vô cùng hiệu quả để làm đẹp cho mình. Chúc bạn thành công!