Cách làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 nghe có vẻ không khả thi bởi giảm cân thì sao có thể tăng vòng 1 được? Nếu câu hỏi ấy đang xuất hiện trong đầu bạn thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây, bởi Dalia Natural sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc về bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 nhé.

  • Tác dụng và 3 cách làm bột ngũ cốc giảm cân
  • Những lưu ý về sử dụng bột ngũ cốc bạn cần biết

Bột ngũ cốc có tác dụng gì?

Ngũ cốc đã được chứng minh là có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người. Một đánh giá chuyên sâu về dinh dưỡng được thực hiện vào tháng 9 năm 2014 đã tìm ra bằng chứng cho việc sử dụng ngũ cốc sẽ cải thiện chức năng ruột, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, thừa cân và béo phì.

Giảm cân đồng nghĩa với việc giảm mỡ, tăng vòng 1 có nghĩa là tăng mỡ. Hai điều này đặt cạnh nhau nghe có vẻ nghịch lý nhưng hoàn toàn có thể thực hiện được bằng các hormone có trong thực vật, đặc biệt là PhytoEstrogen, một hormone có rất nhiều trong các loại hạt ngũ cốc, đặc biệt là đậu nành.

Ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 được làm chủ yếu từ các loại hạt đậu, hãy xem giá trị dinh dưỡng của chúng nhé:

Đậu đỏ chứa nhiều các vitamin và chất đạm giúp đẹp da và phát triển vòng một. Bên cạnh đó, đậu đỏ còn chứa một lượng lớn tinh chất kiền thạch, chất sắt có khả năng loại bỏ độc tố, bổ máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

cach-lam-bot-ngu-coc-giam-can-tang-vong-1

Kết hợp với thể dục để giảm cân hiệu quả

Trong đậu xanh có nhiều dưỡng chất như carotenoid, omega 3, polyphenol và các vitamin A, C. Đậu xanh giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc, giúp giảm cân, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư…

Đậu đen được biết đến là loại thực phẩm giúp giải độc cho cơ thể rất tốt. Trong đậu đen có các chất chống oxy hóa, molypden – có tác dụng khử độc sulfates cho cơ thể.

Đậu nành là thực phẩm có lợi cho vòng một của chị em. Protein trong đậu nành giúp hình thành nên mô mỡ ở ngực. Đậu nành còn bổ sung estrogen giúp phát triển vòng một. Thêm vào đó, đậu nành còn làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch.

Tuy nhiên, cách tăng vòng 1 bằng bột đậu là 1 phương pháp tự nhiên an toàn nhưng tốn nhiều thời gian. Bạn phải sử dụng trong 1 thời gian dài, kết hợp với mat-xa ngực hàng ngày để thấy được kết quả tăng vòng 1.

Việc sử dụng bột ngũ cốc không phải sẽ có tác dụng với tất cả đối tượng, bởi vì vòng ngực của bạn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như do di truyền, chế độ sinh hoạt, ăn uống, sinh con,… Tuy nhiên, nếu vì vậy mà bạn bỏ qua cách làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 thì tức là bạn đã có qua 1 phương pháp làm đẹp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm chi phí đó.

Cách làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1

Có nhiều cách làm bột ngũ cốc khác nhau phụ thuộc vào loại nguyên liệu bạn chọn, trong bài viết này chúng mình sẽ hướng dẫn bạn 3 cách làm nhé

Cách 1: bột đậu nành nguyên chất

cach-lam-bot-ngu-coc-giam-can-tang-vong-1

Bột xay từ hạt đậu nành nguyên chất

Bước 1: Cho hạt đậu nành vào chảo, rang đều tay. Không nên để lửa to có thể khiến hạt đậu chín không đều và bị cháy. Rang đến khi hạt đậu vàng đều.

Bước 2: Cho hạt đậu nành ra đĩa, để nguội. Sau đó, cho hạt đậu nành vào máy xay sinh tố, đậy kín nắp, bắt đầu xay từ chế độ khởi động, tăng dần mức độ cao hơn. Không nên xay hạt đậu nành khi còn nóng như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến máy xay.

Bước 3: Sau khi xay, cho bột đậu nành qua rây, rây lại cho thật mịn. Lấy phần bột đậu mịn, bỏ phần thô, lợn cợn lớn còn vướng lại trên rây, sau đó bạn cất bột vào lọ, bảo quản nơi khô ráo.

Cách 2: bột đậu nành, lạc và mè đen

Bước 1: Cho riêng các loại nguyên liệu vào chảo để rang.

Đối với đậu nành: nên rang đến khi vàng sẫm, bắt đầu tách vỏ và có mùi thơm là được.

Vừng đen: khi rang vừng nên dùng tay ướt bóp cho vừng thấm nước, sau đó rang khô nhỏ lửa, đến khi thấy lách tách và thấy thơm là vừng đã chín.

Lạc rang đến khi chuyển màu vàng đều.

Bước 2: Xát hết vỏ lạc và đậu nành. Bỏ các nguyên liệu vào cối xay khô. Nên đợi các nguyên liệu nguội sau khi rang rồi mới xay để tránh hỏng máy xay nhé.

Bước 3: Sau khi xay, ủ hỗn hợp bột vào khăn mỏng sau đó cất vào lọ bảo quản kín.

Cách 3: bột ngũ cốc truyền thống 5 nguyên liệu

Bước 1: Chuẩn bị đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ và mè đen.

Bước 2: Rửa sạch, nhặt hết tạp chất lẫn trong hạt rồi rang riêng các loại hạt.

Bước 3: Xay nhuyễn nguyên liệu cho đến khi thành hỗn hợp bột mịn.

Bước 4: Cất hộp bảo quản.

cach-lam-bot-ngu-coc-giam-can-tang-vong-1

Các loại đậu

Các lưu ý khi sử dụng bột ngũ cốc

Dùng hỗn hợp bột đậu một ngày 3 lần, mỗi lần dùng 3 muỗng cùng với nước ấm hoặc sữa. Uống trước khi ăn từ 20 đến 30 phút.

Để giảm cân, bạn chỉ nên pha cùng nước ấm, hoặc để tránh ngán nếu đã pha với nước ấm quá nhiều lần, hãy pha với các sản phẩm từ sữa không chứa (hoặc chứa ít) đường

Khoảng 2, 3 tuần sau khi sử dụng bột đậu, bạn sẽ cảm thấy vòng một hơi căng tức. Đây là lúc bột đậu bắt đầu phát huy tác dụng.

Nên kết hợp mát xa ngực khi tắm khoảng 15 phút để đạt được hiệu quả tốt hơn.

Hãy kiên nhẫn sử dụng để thấy được kết quả nhé! Chúc các bạn thành công khi thực hiện cách làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 trên đây.

Dalia Natural có cung cấp Ngũ Cốc Dinh Dưỡng 15 Loại Hạt đã chế biến xay min rất ngon và tiện lợi, bạn chỉ cần mua về pha với nước sôi và sữa để thưởng thức. Hãy cùng liên hệ để có ngay 1 bịch Ngũ Cốc Dinh Dưỡng 15 Loại Hạt ngay nào.

Xem thêm:

Về Trang Chủ: Dalia.vn

0
Giỏ hàng